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  • 乐亭职校“停课不停学”之(九)——体育不打烊 宅家健身忙

    “蹲起,伸腰,举臂,抬腿……”伴随着动感十足的音乐,乐亭职校18汽修升学二班王振远同学目不转睛地盯着电脑屏幕,模拟老师示范,一丝不苟地做着各种健身动作,此刻他参加的是学校线上“宅家体育课”。自2月10日学校启动线上教学以来,“宅家体育课”就成了抗疫期间每日必修课程。与以往体育课不同,没有开阔健身场地,没有专业体育器材,但是因为有老师们的专业指导和陪伴,学生们和往常一样,全神贯注地进行着锻练。

    (点击图片观看视频)

    为切实做好新型冠状病毒肺炎疫情防控工作,加强学生个人防护,提高学生免疫能力,乐亭职校体育教研组群策群力、科学指导、家校联动、资源共享,认真落实居家体育锻炼方案,助力打赢疫情防控狙击战!

    群策群力谋划篇

    2月上旬,体育教研组全体成员根据学校“停课不停学”的要求,积极开展线上研讨,制定适合中职学生身心发展的体育锻炼方案。考虑到抗疫期间主要进行室内运动,锻炼方案必须科学、安全、合理、系统、具有可操作性,大家各抒己见,集思广益,最终确定教学内容除抗疫知识讲座、眼保健操等常规项目外,还创造性地增加了利用家中道具进行体能训练的内容。就这样,提拉矿泉水瓶、扶椅下腰、毛巾开肩等被列入教学计划,涵盖了力量训练、柔韧训练、协调性训练、平衡训练等内容。

    科学指导实践篇

    体育课教学不同于其它理论教学,更加强调参与、实践、互动,每一节课,学生只有“动起来”,才能达到教学效果。为积极倡导、有效指导广大同学居家运动,强身健体、科学防疫,体育教研组迅速组织一批专业技能强、教学水平高的教师录制居家锻炼系列视频教程,结合体育课线上教学课程同步推出。老师们纷纷化身“十八线主播”集体出镜,扛起保卫健康的大旗,在抗疫战场上一路高歌猛进。

    刘海旭老师在示范

    牛金涛老师在示范

    (点击图片观看视频)

    老师们指导训练因人而异、因时而变。开学初,根据学生性别、身体素质以及专业对体质要求的不同,因材施教,分层细化运动量,要求学生弹性完成各项训练任务,将假期因为多食少运动产生的赘肉逐渐减掉,增强体能。好多同学反映说,“两周的训练,我的动作越来越敏捷,身体越来越轻松,现在体育老师的口令让我有了动起来的热情”。现在,训练目标由最初的恢复体能,增强免疫力,逐步转为减缓久坐疲劳,舒缓腰背酸痛,放松身心,引导学生建立科学、健康的生活方式,练就强健体魄,保持良好精神状态。

    (点击图片观看视频)

    家校联动配合篇

    线下锻炼难坚持,家长监督需到位,体育课目标的落实需要家长、老师、学校共同参与监督,形成合力。为调动学生积极性,老师们不断调整教学方法,一方面尽量避免枯燥单一乏味的锻炼内容,改成精细有趣的专项练习;另一方面加入家庭合作项目,鼓励学生带着家人一起运动,共同增强体质,抵抗病毒。这种安排促进亲情交流,营造良好的家庭氛围。很多家长感慨说:“和孩子一起完成体育作业,我好像也找回了在学校上体育课的感觉。”

    名师资源共享篇

    另外,老师们还积极推送体育名师工作室的优质学习资源,让学生线上观看,线下练习,不断巩固,不断改进,不断加强,以达到强身健体为目的。

    抗击疫情,守护希望。停课不停学,停课不停练。居家锻炼防疫情,乐亭职校在行动!

     

     

    撰稿:周玉娟

    牛金涛

    审核:崔树涛

    来源:乐亭职校

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