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  • 复课进行时 同学们你们准备好了吗——路南职校心理健康教育系列活动学生篇

    2020年新春伊始,新冠肺炎疫情蔓延,“众志成城,同心抗疫”,同学们度过了一个不平凡的寒假。当前随着疫情逐渐稳定,各地开始复工复产,居民生活逐步走向正常。复学返校在即,路南职校同学们在这个特殊的阶段要继续做好疫情防护。复课进行时,你们准备好了吗?

    一、在当前阶段,继续做好个人防护,助力疫情防控。

    目前疫情蔓延势头得到初步遏制,但请同学们一定不能掉以轻心,要继续做好个人防护,做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施,助力疫情防控。请家长和同学们积极配合社区与学校排查,密切关注自身身体情况。同学们如发现身体不适,如发烧、干咳、咽痛、乏力等,要及时告诉社区和学校,积极就医。

    二、在当前阶段,适当增加体育锻炼,提高自身免疫力。

    长时间居家,需要同学们“动”起来,在家中每日保证至少半小时的室内运动时间,同学们可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等多种运动。当前,除疫情特别严重的地区外,同学们在做好自身防护的条件下,可适当开展室外运动,增强体质,提高身体免疫力。

    三、开学前一周,调整生活节奏,向学校生活靠拢。

    如果确定了开学时间,开学前一周,同学们要调整生活节奏,向学校生活节奏靠拢。为更好地适应校园生活,同学们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表,模拟学校生活场景,进行起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间。

    四、开学前一周,罗列返校清单,做好细节准备。

    开学前一周,同学们要及时与老师联系,明确返校要求。同学们要罗列返校清单,包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等,做好返校学习需要的各种细节准备,为可能出现的各种情况做好计划和方案。

    五、开学后,继续做好个人防护,注意环境和个人卫生。

    开学后,家长和同学们要继续注意往返学校途中的个人防护,尽量避免参加聚会等集体活动,加强饮食营养,多喝开水。在学校里,要注意环境和个人卫生,保持住所等通风良好,勤洗手,不要随地吐痰。

    六、开学后,遵守学校相关规定,消除过度焦虑。

    学校作为一个人员密集、交流频繁的场所,在开学之前已做好充分的消毒和卫生,有足够的安全保障,家长和同学们不必过于恐慌和紧张。同学们要做的是:遵守学校相关规定,科学防护,重视而不过度;科学防护,比如洗手方法和体温测量方法、教室寝室常通风等。同学们要相信学校,避免反复洗手测体温和无必要消毒等过度防护行为,尽快进入正常的学习生活。

    七、开学后,消除偏见,善待周边同学。

    开学后,家长和同学们普遍担心学校或班级是否有重点疫区来的同学,是否有发烧的同学。这种担心可以理解,甚至有助于防控疫情,增强大家的防护意识。但是,请家长和同学们不排挤和歧视来自重点疫区的同学,要以合适的方式关心爱护身边的同学,形成良好的人际交往。

    “莫道浮云终蔽日,严冬过尽绽春蕾”。同学们,无论前路还有多少挑战,我们都心向阳光,严寒的日子终将过去,春暖花开的日子就在不远处。复课进行时,我们路南职校学子已经做好准备!

     

    来源:路南职校

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